2014年11月3日 星期一

高手遇事處理方法,學會了你更能往高處走 !



高手遇事處理方法,學會了你更能往高處走 !!!
1.學會沉默
有時候,你被人誤解,你不想爭辯,所以選擇沉默。
本來就不是所有的人都得了解你,
因此你認為不必對全世界喊話。
卻也有時候,你被最愛的人誤解,
你難過到不想爭辯,也只有選擇沉默。
全世界都可以不懂你,但他應該懂,
若他竟然不能懂,還有什麼話可說?
那麼,不想說話,就不說吧,在多說無益的時候,
也許沉默就是最好的解釋,沉默是金!
2.學會平靜
在你跌入人生谷底的時候,你身旁所有的人都告訴你:
要堅強,而且要快樂。
堅強是絕對需要的,但是快樂?
在這種情形下,恐怕是太為難你了。
畢竟,誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興?
但是至少可以做到平靜。
平靜地看待這件事,平靜地把其他該處理的事處理好。
平靜,沒有快樂,也沒有不快樂。
3.學會彎腰,這會是我意外的收穫
和別人發生意見上的分歧,甚至造成言語上的衝突,
所以你悶悶不樂,因為你覺得都是別人惡意。
別再耿耿於懷了,回家去擦地板吧。
拎一塊抹布,彎下腰,雙膝著地,
把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。
然後重新省思自己在那場衝突,所說過的每一句話。
現在,你發現自己其實也有不對的地方了,是不是?
你漸漸心平氣和了,是不是?
有時候你必須學習彎腰,因為這個動作可以讓你謙卑。
勞動身體的同時,你也擦亮了自己的心緒。
而且,你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。
4.不要想如果當初
你說,
人生是一條有無限多岔口的長路,永遠在不停地做選擇。
如果只是選擇吃炒麵或炒飯,影響似乎不大,
但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子,
每一個選擇都影響深遠,而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。
你又說,生命中不可承受之情,就在於人生沒有重來的機會啊。
如果當初如何如何,現在就不會怎樣怎樣...
這種充滿悵然的喃喃自語,還是別再多說了吧。
每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞,只要把人生看成是自己。
獨一無二的創作,就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
5.努力
漫步林間,你看見一株藤蔓附著樹幹,
柔軟與堅實相互交纏,你感動於這靜美的一幕。
讓幸福與歸屬就此駐足吧。
你想。不知未來會有怎樣一番風雨摧折?
也許藤將斷、樹會倒,也許天會荒,地將老。
那麼,請時光停格在此刻吧。停格即是永恆。
永恆裡若有這靜美的一刻,
未來可能遭遇的種種劫難,便已得到了安慰與報償。
努力,不管成功與否,至少曾經美麗。
6.保持單純
因為思慮過多,所以你常常把你的人生復雜化了。
明明是活在現在,你卻總是念念不忘著過去,又憂心忡忡著未來;
堅持攜帶著過去、未來與現在同行,你的人生當然只有一片拖泥帶水。
而單純是一種恩寵狀態。
單純地以皮膚感受天氣的變化,
單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香,
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。
單純地活在當下。
而當下其實無所謂是非真假。
既然沒有是非,就不必思慮;
沒有真假,就無須念念不忘又憂心忡忡。
無是非真假,不就像在做夢一樣了嗎?
是呀,就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。
7.偶爾"俗氣"
吃多了健康食品,
偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞。
看多了大師名劇,
跟著味蕾去旅行
偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續劇。
聽多了古典音樂,
偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一他一萬年的流行歌曲。
你知道健康食品對健胃整腸有意義,
大師名劇對培養氣質有意義,
古典音樂對提升性靈有意義,
可是,偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意。
人生不需要把自己綁得那麼緊。
偶爾的小小放縱,是道德的。
靈氣充滿或許接近大人,但偶爾的俗氣會更平易近人。
8.控制情緒
今天的你,是不開心的你,
因為有人在言語間刺傷了你。
你不喜歡吵架,所以你離開;
可是你只是離開了那,卻沒有離開被那人傷害的情境,
因此你愈想愈生氣。
愈有氣,你就愈沒有力氣去理會別的事情,
許多更該用心去做去想去處理的事件,
就在你漫天漫地的心煩意亂之中,
被輕忽被漠視被省略了。
因為,你只是一心一意地在生氣。
在情緒上做文章,這是對自己的浪費,而且是很壞的浪費。
畢竟,生氣也是要花力氣的,而且生氣一定傷元氣。
所以,聰明如你,別讓情緒控制了你,
當你又要生氣之前,不妨輕聲地提醒自己一句:別浪費了。
9.絕不錯過最佳時機
你曾經買了一件很喜歡的衣裳卻捨不得穿,鄭重地供奉在衣櫃裡;
許久之後,當你再看見它的時候,卻發現它已經過時了。
所以,你就這樣與它錯過了。
你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃,鄭重地供奉在冰箱裡;
許久之後,當你再看見它的時候,卻發現它已經過期了。
所以,你也這樣與它錯過了。
沒有在最喜歡的時候上身的衣裳,沒有在最可口的時候品嚐的蛋糕,
就像沒有在最想做的時候去做的事情,都是遺憾。
生命也有保存期限,想做的事該趁早去做。
如果你只是把你的心願鄭重地供奉在心裡,卻未曾去實行,
那麼唯一的結果,就是與它錯過,
一如那件過時的衣裳,一如那塊過期的蛋糕。
10.偶爾偏離軌道
某次你搭火車打算到A地去,中途卻忽然臨時起意在B地下了車。
也許是別緻的地名吸引了你,也許是偶然一瞥的風景觸動了你,
總之,你就這樣改變了本來預定的行程,
然後經歷了一場充滿驚奇的意外旅行。
A地是你原先的目標,B地卻讓你體會了小小的冒險。
回憶起來,你說,那是一次令你難忘的出軌經驗。
生命中的許多時候不也如此?
心無旁騖地奔赴唯一的目的,不過是履行了原本的行程而已;
離開預設的軌道,你才有機會發現其他的風景。
11.回歸平靜
曾經有一段時間,你心情低落,
甚至懶得拉開窗簾,看著窗外的陽光。
因此你當然也忘了去看看,窗台上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特。
如此不知過了多久,總算有一天,
你度過了心情的低潮,同時也想起了你的瑪格麗特。
天啊,可憐的花,她還活著嗎?
你戰戰兢兢地拉開窗簾,卻見她迎風招搖,花顏可掬。
原來在過去的這段日子裡,你雖然忘了餵她喝水,
老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢。
許多事物悄悄地在你的視線之外進行,而且悄悄地安排好了它們自己。
天生萬物,天養萬物,一切其實無須擔心.....
你只要做的就是做好自己,不留任何遺憾,足矣。

~來自奧黛莉赫本的珍貴禮物~留給我們的10句愛情箴言

撰文/楊茵絜 Edit/ Wen Photo/ www.facebook.com
被封為最偉大的女演員的傳奇女星奧黛莉赫本(Audrey Hepburn,你可能不知道她的情路其實走來坎坷,第一任老公 Mel Ferrer 是名導演,卻常常被人稱為「Audrey Hepburn的先生」。兩人擁有13年婚姻,最後才在31歲,懷到大兒子 Sean。有人說Mel是靠著Hepburn的名氣得到拍片機會,也有人說反之他以精準的眼光打造出她最精華的光輝歲月,但無論如何,情人之間容不下這麼多流言蜚語,兩人在1966年離婚,離開後,Hepburn第一件事就是把長髮剪掉。

接下來的第二任老公 Andrea Dotti,其實曾在《羅馬假期》裡以小她九歲的路人甲男孩之姿跟Hepburn握手,沒想到在1968年的6月相識後,卻陷入熱戀,此時已經成為心理醫生的 Dotti 讓赫本覺得「像突然被磚頭打到頭的滋味」,戀愛三個月就急著想結婚。六個月後,兩人就決定閃婚了。只是第二段婚姻仍因為男方的不定,以離婚收場。

到了1980年,總算,她遇到了能夠共度一生的伴侶 Robert Wolders,荷蘭國籍的身分跟相同背景,讓彼此惺惺相惜,身高外貌與興趣都匹配,喜愛在家裡悠然度過,此時一紙證書也不重要了。
►你所不知道的奧黛莉赫本?傳奇女星的15個秘密

Audrey Hepburn不僅以著名的電影作品和獨特氣質名留青史,她的人生哲學、處世態度才是備受尊崇的真正原因,也由於人生並不如表面順遂,反促使她更懂得體諒的藝術,晚年的Hepburn擔任聯合國兒童基金會大使以身作則,至世界各地行善,她曾說,「請記得,如果你需要幫助,你永遠有你的手可以自己動手。當你成長後,你會發覺你有二隻手,一隻幫助自己,一隻幫助它人。」

也許我們生來無法像她一樣絕世美麗,但卻可以選擇活出如同Audrey Hepburn一樣的自信風采。
 
「人之所以為人,是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長;並非向人抱怨。」
People, even more than things, have to be restored, revived, reclaimed and redeemed; never throw out anyone.
 
「請記得,如果你需要幫助,你永遠有你的手可以自己動手。當你成長後,你會發覺你有二隻手,一隻幫助自己,一隻幫助它人。」
Remember, if you ever need a helping hand, you'll find them at the end of each of your arms. As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself, the other for helping others.
 
「我認為養一個動物,尤其是一隻狗,可能是你能夠擁有的最純粹的感情。沒有人,也很少有小孩可以這樣無所要求地陪著你。它們只想活著,吃東西,它們完全地依賴你,如此之脆弱。它們的脆弱讓你完全敞開心胸接納它們。」
 
「我堅信快樂的女孩最美,我堅信明天會更好,我也堅信這個世界會有奇蹟。」
 
女人的美麗不是表面的,應該是她的精神層面-是她的關懷、她的愛心以及她的熱情。
The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows.
 
「外貌是女人不可或缺的資本 其實兩個人聊得再投機,見面之後,還是外貌決定一切。 外在決定兩個人在一起,內在決定兩個人在一起多久。」
 
「愛情總是伴隨著風險,我們應當維護愛情的實質——愛不是一時的 衝動,而是長久的考驗。」
 
「戰爭把人變成空泛,無論從肉體上還是從精神上說都是如此。我周圍有很多同齡的人,卻沒有志同道合的朋友,他們的想法和我不一樣。我不知怎的,在槍炮和殺戮面前,始終堅守著我自幼的夢想——音樂,芭蕾。」
 
「什麼是幸福?創作獲得成功時的滿足感固然是一種幸福,我認為和理解自己的人一塊兒生活也是一種幸福。」
 
「女人的美麗不存在於她的服飾、她的珠寶、她的髮型;女人的美麗必須從她的眼中找到,因為這才是她的心靈之窗與愛心之房。」

2014年10月19日 星期日

我不喜歡的東西

逼我去做也沒用
我也不會去做

規劃好自己想要試的路
看好遠方的前程
我不是逃避
而是認清事情
該放下的 就放下

放下後看好目標 就往前前進
大步邁向!

加油!

2014年9月5日 星期五

害怕的感覺

今天又"亞"開
這是兩年後 第二次這麼崩潰
還好是這一次周遭有其他朋友支持...

應該不會像兩年前那一樣惡夢吧...

一直覺得自己很會consult別人心理
但是往往自己的心理 卻是過不去
過去了 卻找不到希望和動力....

但是至少可以回去休息一下
不像上一次 想休息卻無法停下來
要找出一個能夠reset自己的方法!!!



人生就是這樣起起伏伏

偶而也要把自以為是的高道德感放低點
人生或許就會過得比較自在


2014年9月4日 星期四

心亂亂

這一年 過得真的很無頭緒
好像有個一開始
好像有個掙扎
好像有過重生
但卻好像一直在沉淪

2014年8月27日 星期三

什麼是幸福?

對過去抱有成就感
對現在抱有真實感
對未來抱有期待感
對自己抱有存在感
對人抱有感激!

謝謝自己
謝謝周遭的人們

這就是幸福吧!

2014年8月16日 星期六

討厭!!!!!!

討厭睡眠不足
導致能力不足
心理壓抑不足

真的很容易想太多!

只把心力放在能做的事情上吧!

加油! 盡力而為!

2014年8月4日 星期一

想做的事情

1. 帶媽媽出去玩 去日本 美國 歐洲玩一圈
2. 學日文 基本會話
3. 學鋼琴
4. 學臨床專業
5. 相親 聯誼!

2014年7月30日 星期三

自我為中心

想法上的自我為中心和行為上的自我為中心
哪一種比較可怕?!

恩~~因人而異吧
我?!
因場合而異囉!
至少工作上比較能接受想法上自我為中心

Never mind~Never Mind!

2014年7月23日 星期三

學會「問看聽」,人性線索就在眼前

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5059859&page=7

"培養「抓住細節」的敏感度都是第一步。先鍛鍊出細膩感知,才能再延伸到後面幾個階段——如何就捕捉到的各種線索,做出「合理的推論」,再透過對話、行動,採取「適當的回應」。"
"第二,說的比聽的多。一個人太多話,往往是因為心底缺乏自信,急著想獲得尊敬。但是顧著講話,注意力就很難集中對方身上。所以,分享看法時應該適當,重點在引導對方講出想法,才能藉此更了解對方。"
"除了話語,更要注意眼神與表情"
■ 雙臂張開、而非在胸前交叉→代表他接納你
■ 眼神專注→代表他對你所說的話感到興趣
■ 身體微微前傾→代表他接受你的觀點

2014年7月21日 星期一

Good reminds!

不要把事實告訴不值得的人。
做自己,別人才會接受你。

【好實用】別讓錢像「沙漏」一點一滴流掉
「只要是『多餘的支出』,就是漏洞,都、得、抓。」
別誤會了,抓漏,並非摳門、小氣,或不能花錢。
假設這個月過生日,讓自己奢侈一下無可厚非,重點在不要讓錢白白流到沒有效益的地方。
所以,記帳不是要你記流水帳,這個月花7000元,下個月花8000,到底錢花到哪裡還是搞不清楚。
記完帳,你還是要有反省能力與應變方法,否則帳上就只是一堆無意義的數字…

在有限的時間中能多做一件「自己想做」的事情,會更有意義。
我體會過失落,才知道快樂就是:你可以做自己想做的事,完成大大小小的理想,活得更像自己…

【Cheers CLUB】讓世界更美好,從感謝自己開始
從什麼時候開始,我們的生活中充滿這麼多的「應該」?
員工「應該」要認真工作、老闆「應該」要加薪並體貼同仁、便利商店「應該」要提供我們多元的服務...
我們都太習慣而忘記一切都是靠許多人努力而來,沒有任何一個人需要為你的理所當然而付出。
帶著感謝的心,看見別人的努力付出。你不需要錦上添花一昧地只謝謝偉大的人,先從自己開始,接著是你的家人、朋友、同事,慢慢擴散至那些默默付出的人...

讓我們一起用感謝帶出更多的美好,用感謝讓身邊的人變得更好,用感謝讓世界看到台灣,用感謝保護這片土地。你不需要感謝一個很偉大的人,你可以從感謝自己開始,感謝自己在2013年一整年的付出,接著是你的家人,再來是你的朋友、工作夥伴、為你提供服務的人、和那些默默付出的人。


【小編夜讀】每個人都希望心愛的另一半,傾聽自己說話
「維護男人的尊嚴,不是把丈夫抬舉到天上去,而是去了解他。」
如果丈夫悶不吭聲,不談工作或公司的事情,就是一種危險的信號。
沒有一個男人在外頭會沒有壓力,如果丈夫變得三緘其口,表示他在別處找到可以發洩的地方──在酒店,或在外頭有了女人,或藉賭博發洩,不論何者都是夫妻最大的危機。
不過,作丈夫的也不要用粗暴的語言發洩心中的鬱卒…
* 心念一轉,惡鬼也變福神。你們家的「夫婦格式」又是什麼模式呢?


【每個人都適用的筆記術】這3大項目,一定要明確記錄
「不要夢想在偶然下得到巨大成果。」
一開始就把希望達成的目標,明確寫在筆記本上,這是做自我投資時最重要的事情。
上班族從事學習和學生時期不同,因為有工作,必須更善用有限的時間集中進行。
訣竅就是--把工作筆記本和學習筆記本合而為一。重點在於「養成習慣、隨手寫」…

what a lazy day...again XD~~

My dear lab colleague- Cindy is so nice to give me two pills to help me sleep well at night.
Well, tried it on Friday. It was not too bed. it works!
but, tried it again on Sat night...I guess...yeap..the pillow is most critical issue for my bed sleep...
so, still will take the half of pill and use the new pillow!

Wish me with sweet dream!

Love myself!

2014年7月19日 星期六

Celebrate Your Mistakes/ Shelly McDowell

https://www.linkedin.com/today/post/article/20140718194359-17629322-celebrate-mistakes

We learn from our mistakes. This seems obvious and everyone knows this so why even talk about it? Because under the stress of our day-to-day lives what is obvious can be forgotten and sometimes we need to be reminded.
  • Put processes and procedures in place to catch the errors that matter
  • Depending on the experience of staff additional checks and balances may need to be put in place
  • Always keep in perspective what is critical and don’t sweat the small stuff
  • The risk of error to a Public company is different than to a private one
And most importantly there is a different between errors that are part of the learning process and being error prone. Individuals that continuously make the same mistakes over and over again are not learning and you may need to re-think how they fit into your organization.
Do not fear mistakes. You will know failure. Continue to reach out – Benjamin Franklin

2014年7月18日 星期五

2014年7月17日 星期四

KAT-TUN 少プレ come Here &スペシャルメドレー


KAT-TUN 少プレ come Here &スペシャルメドレー by eternal223 那個 我可以說 你們居然跳前輩的歌 唱前輩的歌 還唱得跳得比自己的歌還要好是怎樣.... 好喜歡kame唱ha! 好久沒聽到這麼sexy的唱腔了!

2014年7月16日 星期三

退場機制之一 賣車

Texas現在不能用gift換title
所以都要收6.5% state tax

step
1) post Ad in craigslist or other places
2) meet ppl in public spot to check the car.
3) negotiate car price based on KBB, car inspection if necessary
4) Cash deals only in the bank with bill on sale statement agreement
Bank has all cameras for record!!!
5) Deposit Cash right away
6) schedule another time for title change
state tax will be paid by the buyer!


many things are going on!

need to set up "reset" button to clear out bad emotion again!!

2014年7月12日 星期六

最想看得其他broadway show

Moulin Rouge



Rent 


Chicago

New York Trip 之第一場Broadway show-悲慘世界!

New York Trip 之Broadway show! 怎樣的劇情有怎樣水平的觀眾?!

這一次去New York最主要就是要砸錢看Broadway
殊不知 砸下去後 還是依然在最後一排 T_T
看得到全景 但是看不到演員的表情 so sad....等以後有錢後?! 等到哪時啊!
anyway~~

第一天7/3
到Subway大概是5:05pm
想說到了time square如果買食物應該會超多人很難排
所以就在subway附近的burger king買了veggie burger
打算坐在time square那個階梯上吃!!

New York Trip: Fly to the sky!

按照慣例
這四個月來第四次飛出Houston
我已經有點麻痺
總是在最後前兩個晚上才再找行程
前兩晚上還找到凌晨三點多才睡著
有一種不完成這任務睡不好的感覺

前一天晚上還帶著兩個小朋友去grocery shopping
回到家已經是十二點
洗個澡 就準備睡覺
7:15am起床 7:45am開著我家阿銀前往IAH附近的停車場
這一次是reserve到 Rocket parking lot
感覺沒有比Airpark 專業和親切....
唉 這裡是Houston 要求什麼呢?!

2014年6月25日 星期三

summary for linkedlin

I'm currently one postdoctoral fellow in Department of Systems Biology, MD Anderson Cancer Center at Houston.
I received B.S. degree with interdisciplinary sciences plus special acknowledgement in radiation. With 4-year experiences of thymic lymphoma transgenic mice,  2-year of mechanism study in cell culture works in my Ph.D. study, and 2-year experiences of my postdoctoral training in application of bioinformatic tools, I have very board interests in cancer biology, engineering, and statistics. I also  

2014年6月18日 星期三

人生無常

好不容易在houston找到可以談心的朋友
卻要離開
有點小難過 但卻也知道 這就是人生

來了美國七八年 人來來去去 認識了多少人?!

不知道為什麼 我總覺得離別卻是另外一種生活的開始
走了人 要習慣新環境
留下來的人 要習慣少了走的人的新生活

人生總是這樣來來回回去去留留的片段記憶
斷斷續續
這才是人生
不完整的累積才是完整

good luck, my friend! will see u soon in Taiwan!
Miss you!

2014年6月7日 星期六

漂亮退場!

就像當初離開Iowa City
也來個漂亮的退場機制 離開美國吧

當初是狼狽的跑來Houston
也沒好好認真多少 活下來

回台灣 離開美國
有遺憾嗎? 多多少少有!
有不甘心嗎? 當然有!
但是能夠彌補嗎?
彌補?! 哈 世間上沒有彌補
只有錯過

所以呢?! 看得到我要的未來嗎?!
沒有! 所以有什麼好不甘心的!

就好好準備做個退場機制吧
不需要擔心 不用牽掛
要的是好好善用時間
該休息就休息
該努力充電就充電
能學多少就多少
目標不明確也沒關係喔
因為 人生本來就是由很多碎片組成的
所以 好好去看待任何一個碎片!!!
然後用自己獨特的角度去蘊釀出屬於自己的好酒好人生!

別人的閒言閒語 莫管莫生氣
笑笑的看待這人生 這神奇的社會吧

歡迎來到真實人生戰場!
記得要陷下去玩這個泥巴戰
但是偶爾也要起來 當旁觀者就好!
親自下場的感覺如何呃?! 哈 只有玩過才知道喔!
加油~~

enjoy my life!

2014年6月2日 星期一

照亮我星球 第一集感想

原本的戲
戲中戲
別忘了 第三層其實我們也在其中的戲外戲

一直都很喜歡瞿導的戲
第一次看似很緊奏 但是對我而言依然是慢慢的步調
導演想要一個一個紮紮實實讓我們把這些都消化了
才能夠好好往下看下去
只是第一集就非常黑暗
黑暗到很想快轉
為什麼?
其實我們每個人心中都這樣的黑暗面
不只是演藝圈
我們一般生活中遇到不愉快的事情時
就會有這樣的黑暗面

你 到底是要為誰而活
演了六部戲
就像是人生六次過程中 你照著劇本走
但卻跳不出屬於自己的框框
你想要掙扎 你開始掙扎
但是你卻已經對自己的環境累積了過多的不信任感
你自我矛盾了 你看不到你的未來在哪
你想要跳出 卻又被這既有的社會框框束縛住了
現實中卻沒有人來救你
你也不夠"勇敢"的跟你身邊的人
放不下身段 跟你身邊關心你的人說 "救我"

好痛苦的掙扎 不就跟鄭捷某些情況類似嗎?!

其實當一個人不斷的抱怨 (好一點的 適時說出口)
或是無法好好正常跟別人相處 (溝通不良)
其實都是求救訊號!
有時候 一點點的關心 一點點的陪伴勝過一切
但是現實中 當大家都忙碌 大家都只顧自己的事情時
卻忽略了這些小細節 即使是你身邊最close的人

回到這部戲
看完心好沉重
然後就想著我家kame 在早期也是這樣
只是還好事務所 夠強大
kame也長輩緣夠好 人際手腕也很好
家人的支持 朋友的支持
自己的心也夠堅強
才能moving on!

人最終 還是要找到自己的心 認識自己的心
人總是黑暗時期 有低潮期
有困難困惑時期
但是知道自己的心 了解自己可以讓自己走出那個枷
慢慢地 就會釋放出來!

心要永遠保持美麗
讓自己每天保持發出那一個小小的光芒
可以的話
可以用那小小的光芒帶給自己溫暖
也可以帶給別人一點點溫暖
加油!!!

2014年5月21日 星期三

book reading

good to great!

notes for career development

Finding partner: 10%

1) time schedule- learning/ studying 50%
interests:
-biomedical engineering
-bioinformatics
-Industrial
-hospital processing or working environment
-MBA program

2) relocation processing 10%
-Ph.D. degree certificate from Taiwan
-Moving/packing
-Sell home stuff
-keep bank and transfer money

3) wrap out from current lab. 30%
- repeat experiments
- manuscript drafts
results/conclusion
material and methods
introduction
discussion?


2014年5月9日 星期五

2014年4月28日 星期一

婚變、失業、負債,「靜下心」爬回高峰

1.自我激勵
製作激勵圖片,用擅長的毛筆字寫下激勵小語,搭配自己喜愛的圖片,在資料庫中留下紀錄,隨時都能翻閱。
2.找到中心思想
以佛家哲學作為自己看待事情的觀點,不用做到看淡、看破,起碼要讓心情波動不至於大起大落。
3.建立心情抒發管道
閱讀歷史書籍、看布袋戲,將自己融入角色,將當下的苦難忘掉。
4.勤做公益
透過參與種樹體驗營、認養偏鄉米糧等活動,不僅帶團隊做,也號召客戶一起做,除了藉此喚起心中良善面,更帶來正向的回饋。

2014年4月26日 星期六

要當領袖,其實就這七招,你做得到嗎?

http://tw.gigacircle.com/64792-1

一、沉穩
1 .不要隨便顯露你的情緒。
2.不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
3.在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講
4.不要一有機會就嘮叨你的不滿。
5.重要的決定盡量有別人商量,最好隔一天再發布。
6.講話不要有任何的慌張,走路也是。
7.自信是好,但是別忽略任何人的想法。
8.人無高低,不要一副拽拽的樣子,對人對事,別忘了禮貌。你沒有比任何人優秀。

二、細心
1. 對身邊發生的事情,常思考它們的因果關係。
2.對做不到位的問題,要發掘它們的根本癥結。
3.對習以為常的做事方法,要有改進或優化的建議。
4.做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
5.經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
6.自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三、膽識
1. 不要常用缺乏自信的詞句。
2.不要常常反悔,輕易推翻已經決定的事。
3.在眾人爭執不休時,不要沒有主見。
4.整體氛圍低落時,你要樂觀、陽光。
5.做任何事情都要用心,因為有人在看著你。
6.事情不順的時候,歇口氣,重新尋找突破口,就結束也要乾淨利落。

四、大度
1. 不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
2.對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
3.在金錢上要大方,學習三施(財施、法施、無畏施)
4.不要有權力的傲慢和知識的偏見。
5.任何成果和成就都應和別人分享。

五、誠信
1. 做不到的事情不要說,說了就努力做到。
2.虛的口號或標語不要常掛嘴上。
3.停止一切“不道德”的手段。
4.耍弄小聰明,要不得!

六、擔當
1. 檢討任何過失的時候,先從自身或自己人開始反省。
2.事情結束後,先審查過錯,再列述功勞。
3.一個計劃,要統籌全局,規劃未來。
4.勇於承擔責任所造成的損失。

七、內涵
1. 學習各方面的知識,虛心觀察周圍的事物。眼界寬闊。
2.了解自己,培養屬於自己的審美觀。
3.笑對生活。懶惰要不得。培養健康的生活習慣。
4.不要盲目的做任何事。要有目標。
5.不僅僅只關注內在美,外在美也很重要。
6.不要整天的對著電腦,玩著無聊的東西。
7.理智的判斷,學會控制情緒。


越是有故事的人:越沉靜簡單;
越膚淺單薄的人:越浮躁不安。
強者:不是沒有眼淚,而是含著眼淚依然奔跑。
人最先衰老的:不是容貌,而是那份不顧一切的闖勁。
有時候:要敢於背上,超出自己預料的包袱,經歷一段努力後,發現自己比想像的優秀很多。
成功的人:一般不是才華橫溢的人,而是,最能以親切和藹的態度給人以好感的人。
一個人,不能改變自己的形象:卻能改變自己的氣質;
一個人,不能達到理想的高度:卻能提高自己的水平。
人際交往中:善良、熱情、誠信更容易給人以好感。
微笑,比禮貌更親切:會給人陽光般的溫暖。
不是眼淚就能挽回失去;
不是所有人都值得付出;
不是傷心就一定要哭泣;
不是表情都要寫在臉上;
不是任何人都能理解你;
所以:面對生活中偶爾的不如意,要學會堅強的微笑。
難過的時候:告訴自己,很好、很開心。
失落困惑的時候:笑著對自己說,沒事的,一切總會過去。

  

擁抱機會前,你要練習的5件事

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5023073&page=2

面對機會,你會心喜,但偶爾也會恐懼,怕抓錯、怕錯過。這是人的天性,但是沒關係,膽量可以被訓練,恐懼可以被管理。

美國哥倫比亞電視公司(CBS)的艾美獎得獎節目《驚險大挑戰》(The Amazing Race)主持人菲爾.科漢(Phil Keoghan)在其所寫的《別浪費機會》(No Opportunity Wasted)書中,提供許多實用建議,以下摘錄其中部份的內容。
1. 讓自己習慣不舒服的感覺
時常把自己丟在全新的情境,習慣不熟悉的感覺,逼自己走出個人的舒適圈(comfort zone),逐漸消除面對陌生情境時的恐懼。
像是快速學習某個新能力,例如語言或新電腦軟體等,在時間壓力下,你必須快速克服對於新知的不熟悉感。
或是,學習用最少的資源完成事情,測試自己的應變力。也許老闆核准你一筆預算去完成某個專案,你可以自己設定,如果只使用其中90%,是否也可以順利完成專案。
2. 偶爾要測試自己的極限
人的能力和性格都有一定的極限,但也因此限制了你承受風險、接受新機會的可能性。
好比運動選手,每每挑戰自己的體力極限,持續刷新世界紀錄。職場也是一樣,很多時候你也不知道自己原來有這麼大的潛力。
如果下次主管交代你不可能的任務,倒不如抱著姑且一試的心態,若果真做到了,那麼可以期待未來將有更多更重要的機會落到你手上。即使最後你沒做到,也沒什麼損失,因為這工作有一定的難度,失敗的結果早就在預料之中。


3. 吸收新知消除不確定感
即使你面對的是前所未見的情況,但是當你了解愈多,恐懼也就愈低。
今年初新上任、同時也是荷商天遞(TNT)第一位女性總經理的李澂涓就是其中的受惠者。2002年網路泡沫化,產業環境產生劇烈變動,李澂涓靠大量閱讀,消除內心恐懼。「只要誠品有新書就跑去買,然後每天回家讀3本書,」李澂涓說。
而且,喜歡吸收新資訊的人,也比較願意接受新挑戰,這一點有可能成為你在應徵工作時的一大優點。惠瑞捷總經理陳瑞銘面試新人時,就常問應徵者平常看了哪些雜誌或文章,「試探他們對新知的好奇程度有多少。」
4. 克服害怕失敗的恐懼
在所有恐懼情緒中,排名第1的正是害怕失敗。想要克服這層恐懼,首先你得問自己:怎樣才算失敗?什麼情況又可以算成功?
事實上,成功與失敗的定義應該是相對的,而非絕對。
或許你在新工作上沒有達到預期想要的,例如資源或是發揮空間受到限制,但你因此學到新的專業知識,這算成功或失敗?保持彈性,才能接受不同的可能性。
5. 甩開不必要的包袱
每個人都有自我堅持,有人就是不願意和某種類型的人往來,有人非得要依循特定的工作方式。
但當你的規矩愈多,也就愈限制接受新機會、大膽冒險的可能。就好比背負幾十公斤重的行李爬山,你可能在半途就不支倒地。
如果你仔細分析,會發現其實有許多是很無謂的堅持,何不甩開這些不必要的包袱,讓自己可以更輕盈地邁開腳步,成功攻頂。

2014年4月16日 星期三

Keep positive and proactive

很多事情不像學生時代可以這樣如魚得水
沒關係~
要學會警覺性 馬上去處理狀況
要學會多聽多問 去收集資料
要學會多放得開 放得下 過去的就讓它過去
要珍惜現在的每一刻

決不後悔 永不放棄

加油! 好好規畫自己的人生 享受人生!!

2014年3月29日 星期六

2014年3月20日 星期四

personality analysis

http://www.16personalities.com/intj-personality

http://www.16personalities.com/istjs-at-work

http://www.humanmetrics.com/personality/intj

2014年2月17日 星期一

職場通行證:8種優質態度

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5028045

新人報到
1.早15分鐘到,晚15分鐘走
剛踏入或轉換職場的工作者,對於新環境有許多事情必須學習與了解,最好的方式,就是讓自己隨時充分準備。
肯夢國際(AVEDA)負責人朱平認為,不論是工作、開會或是其他任何與公司有關的活動,早15分鐘到,晚15分鐘走,就是一種積極的態度。「這是對自己的承諾,而不是代表多把自己賣給公司半小時,」他指出。
早15分鐘到,能讓自己先暖機,盡快進入狀況,並且有更充裕的時間準備即將正式開始的事情;晚15分鐘走,則可趁結束當下印象最清楚的時候,把握機會多問資深同事幾個問題,這時學習的效果最好。多出這半小時的時間,自己所得到的收穫,常常會超出預期。
2.先模仿,再創新
日本最大人力派遣公司藝珂前總裁重茂達,在《這些事等老闆來教,學費很貴》一書中指出,人們經常會忽略基本功,總想盡量表現自己的專業與創意。但是,基本功對職場新人來說十分重要,在表現自己之前,不妨先從學習與模仿資深同事的做事方法與態度開始,把基本功練好,進而發揮更大程度的創新能力。
3.與其聰明,寧可誠實
和碩設計總監李政宜指出,他最在意的新人工作態度之一,就是誠實。不懂的就不要裝懂,沒做過的專案就不要硬說做過;明明是做一個小零件,就不要放大成做整個產品。不能誠實面對自己的不足,往往是造成學習與成長最大的障礙,「騙久了,反而連自己都騙了,還真以為自己很厲害。」


辦公室生存
4.等待指示,會喪失求生能力
面對主管交派的任務, 工作者就要展現出ownership(所有權),將這件任務從此視為自己的事情,獨立思考,而不只是「老闆說要做」,如此一來,才會增加主動思考與行動的能力,做出超越主管預期的成果。
5.別跟老闆說“No”
把看似艱鉅的任務指派給下屬,代表主管可能是想趁機測試下屬的能力,也可能是從團隊工作負荷來分配,或是想培養與磨練下屬。
若工作者只以自己的角度來考量,拒絕主管工作的安排,不僅有可能因此打亂主管全盤計劃,甚至有可能在主管心中建立起畏苦怕難、缺乏承擔責任的印象,對往後職場發展,絕對是扣分。
6.任務卡住,再提3個解決方案
面對主管指派的任務,實際執行一定會碰到各種障礙,工作者要先想辦法自己解決。若仍無法解決,回報時除了交代處理過程碰到的瓶頸外,更重要的是,必須再提3個建議方案讓主管選擇,否則瓶頸依舊存在。透過這樣提替代方案的過程,更是學習從主管角度看事情的好機會。
7.檢討對事不對人
統一星巴克總經理徐光宇認為,在重視團隊合作的職場中,維繫團隊士氣是最重要的事情,這有賴每位成員在團隊中都能感受到尊重。
工作上,經常會遇到檢討會議,一旦成果不如預期,就常變成批鬥大會,互相指責對方的失誤造成自己工作困擾,最後變成意氣相爭,不僅打壞同事情誼,對結果也沒有任何幫助。

比如,針對個人的說法是:「都是因為他的部份沒做好,造成我們後面沒法進行」;針對事情的說法則可轉變成:「這件事情成果不如預期,當中有些環節銜接不順,希望我們找方法解決,下次不要再犯同樣的錯誤」。同樣的事情,婉轉的說法可以更有效把問題解決。
8.承諾的事情,就要做到
琉璃奧圖碼亞洲區總經理郭特利說:「在我的團隊中,最不能忍受『決定的事情沒去做』。」因為團隊合作重視各司其職,稱職完成自己角色的任務,進而整合成團隊的成果。
因此,在正式會議中,經過大家討論決定、分配下來、自己也承諾要完成的任務,一定要做到。否則不僅影響個人,甚至會拖累整個團隊,若經常發生這樣的情形,久而久之,就會成為團隊中的黑名單。為了維持團隊的士氣與成果,這樣的人一定會成為部門主管優先開刀的對象。